的、专业的肢体接触,王浩感觉到了,那个温度,然后感觉到了自己的心跳轻微快了一下。
“感觉到了,”他调整膝盖方向。
“对,这样,继续往下,背部挺直,不要弓腰,”小美还蹲在旁边,另一只手轻轻放在他的腰背上,那个位置,腰椎的位置,她的手掌贴着他的运动t,“这里,感觉一下这条线,保持直的,不要塌。”
腰背的手掌,那个位置,那个压力,刚好,不重,就是那种让你感知到一个方向和一个标准的力道,王浩调整背部,保持脊椎的延伸,继续往下。
“好多了,”小美站起来,“再来几个,自己试,我看着。”
王浩做了五个,每一个都尽量保持标准,他能感觉到大腿和
部的肌群在这个过程里被调动起来,有那种轻微的燃烧感,小美站在旁边,眼神跟着他的动作走,不时出声提示“背部”,“膝盖”,“核心收紧”,声音是那种专业的、
准的声音,让他想到她说这些话的时候是真的在工作,不只是在勾引他,这两件事她在同时做着,而且做得都很自然。
“行了,歇一下,”小美拍了拍手,“做平板支撑,核心训练,来这边。”
她走向旁边的橡胶地垫区,直接趴下去,前臂撑在地垫上,身体绷成一条直线,她侧过
看他:
“跟我一起做,计时两分钟,先试试能不能撑住。www.龙腾小说.com”
王浩在她旁边趴下,前臂撑起,核心收紧,撑住。
他的视线,在趴下的那一刻,不可避免地落在小美的方向。
她的运动背心,细肩带,在平板支撑的姿势里,领
因为重力自然地向前坠开,那个领
的弧度,在两个
都趴着、面部朝向地面的角度里,变成了一个完整可见的开
,王浩的视线从侧面扫过去,那个
邃的开
里,两团饱满的
廓,挤在那个开
的两侧,在那个撑起身体的姿势里,因为重力和空间的关系,
沟的
度比站立时更明显,那个白色的,那个弧度的,在珊瑚橙的面料和小麦色皮肤的对比里,非常具体地存在着。
王浩的前臂在地垫上用力,把视线收回来,看向正前方的地面,盯着橡胶地垫的纹路,开始数自己的呼吸节奏。
“撑住,核心不要松,”小美的声音从旁边来,“你做得还可以,比我想象的稳,”停顿,“你平时除了打游戏还会
嘛?”
“……你怎么知道我打游戏,”王浩保持姿势,声音因为收腹而略微压着,
“猜的,摄影师,自由职业,宅,大概率的,”小美语气轻松,像她自己一点都不费力,“上次碰到你就感觉,你是那种在家宅着会比较多的,不是说不好,就是……有点可惜,”她侧过
看他,“你这个骨架,认真练的话,真的会很好看。”
“又夸我。”
“我实话实说,”小美收回视线,看前方,“我不会随便说这种话给
听,我说你好就是真的好,我说你差就是真的差,不会拐弯。”
“那你觉得我差的地方呢?”
“核心力量,”不假思索,“刚才平板支撑,你腰在第四十秒的时候有点往下塌,我看到了,下次注意。还有腿部,
蹲时候
部往后的角度不够,力量全压在膝盖上了,练多了对膝盖不好。”
王浩默默记下,“知道了。”
“其实不难,熟悉了就好,你上手很快,”小美停了一下,嘴角那个弧度从声音里漏出来,“还有一个优点,你不服输,我刚才让你做五个
蹲你做了七个。”
“你只说做几个,没说不能多做。”
“对,我没说,”小美侧
看他,眼神里那种鉴赏的东西,“这就是我说的不服输。”
两分钟到了,小美的手机计时器震动,两个
同时把姿势松开,王浩侧翻,坐起来,前臂因为支撑时间久了有轻微的发热感。
小美在他旁边站起来,掸了一下运动裤膝盖处沾的地垫绒毛,然后把手伸过来:
“起来,拉你一下,接着做腿推。”
王浩伸出手,她拉住,把他往上带了一下,就在这个拉的动作里,两个
的手掌完整地合上,她的手,小麦色,手指修长,掌心有那种做训练多年之后的厚实感,带着温热,在那个合上的瞬间,他感觉到了那个电流,不是比喻,是那种真实的、皮肤对皮肤接触时传来的那种电,是下意识的,是两个
都感觉到了的。
小美愣了一下。
就那么一下,很短,眼神停了一下,然后她松开他的手,嘴角那个弧度没有消失,但眼神里多了某种东西,是那种把什么记下来了之后会有的眼神,她转过身,走向腿推机,语气还是那个语气:
“来,重量先从轻的开始。”
王浩站在那里,握拳,手心里还有她手掌的温度残留,他松开手,跟过去。
腿推机之后是哑铃,哑铃之后是绳索,小美教得认真,王浩练得认真,两个
在这个认真里
建立了一种奇怪