强调每个身体体质不同，故必须把握自己特质，练习时尽可能保持耐心，专注顺气呼吸。

瑜珈能身体提高柔软度，多数经历过从弯腰双手摸不到地板到变得可以碰触到地板。

亦有塑身的效果，身体曲线变得更玲珑弹有緻.伴随着练习，随着时间推移，身、心、灵的汇合变化，积极健康的生理与心理信念，会油然而生。

让瑜珈融合为生活中的一部分。

今天於老师闭室特别身示范瑜珈动作，令学员大开眼见。

於老师的健美体，没有机器式线条肌，却呈现弹肌肤。

凸出酥胸前两颗色葡萄粒，翘起的不是肥满，却是浑圆。

匀称丰润的四肢，再加上白里透红的肤色，一丝不挂的体展现出体态曼妙，身材窈窕，均衡律动与和谐。

倒立的体式，拉伸身体，让线条看起来更流畅，更凸显出好身材。

幽黑的毛毛衬托饱满的鲍鱼，让众士也是垂涎三尺。

於老师白皙的肌肤、丰腴的身躯和清丽的面容令神往，瑜珈姿态亦是栩栩如生，充满活力美感与灵动气息。

珍姐首先脱去衣裤，也以身试着练习瑜珈，跟着四位士也秀出体。

各秀出各自的房、腰部与部。

由於练习瑜珈多年虽然没有於老师的身段但也是弹质没有丰肥。

大家脱去衣裤后心格外放松，身子享受瑜珈的柔软度，让身体的能量像水一样地流动，通体舒畅，展现出来特质。

练习结束后，每个香汗淋漓，面色红润，喜悦的互相欣赏胴体。

汪之嘉的小腹有颗红玫瑰的刺青，何姿琪则在肩部有颗心的刺青。

珍姐猜着汪士与秀秀认识，同一友社的朋友，那次华哥与秀秀打开视频会面的姐妹花之一。

汪士个开朗，善於友。

经常主动与珍姐与心妹打招呼。

课程结束后，汪士主动载着两回家。

在车上珍姐讚美那朵玫瑰刺青，汪士提到几位姐妹淘一起刺秀，先生都满意喔。

那天大家碰面认识、认识。

於是留下通讯，以备连系。

第15章今天乾妈去瑜珈会，莉莉出任务，带着陈老出游上阳明山竹仔湖一游后，阳明山温泉饭店泡汤。

莉莉感受老家年龄大，体力也渐渐衰弱。

不过两仍是兴致愉悦的挽手畅游。

莉莉帮陈老身上搓身时，陈老的手在莉莉身上游走，体之亲抚。

莉莉逗着玩时，陈老自然的笑呵呵，虽然不再直举了。

又送上唇，让陈老吃舔的吱吱尖叫，，反映忘年之谊长在。

晚上在饭店用餐后，回到豪宅不久，美心也回来了。

美心抱着陈老亲亲说：「想你喔。

」陈老说：「不是说好过夜吗？」美心说：「我放心不下，莉莉晚上会睡得像猪一样。

」莉莉问：「瑜珈之旅可过瘾吗？」美心说：「这位老师真是用心，每天勤奋练功，身材维持美感令赏悦。

我们都要跟着学习。

下个月周六莉莉和绮云一起上课喔。

」莉莉想一想说：「回去考虑一下。

长期的课程坚持下来，须要毅力与动力。

」陈老笑着说：「我出学费与相关支出。

」莉莉过来亲亲陈老说：「看来我是恭敬不如从命。

」就扶着陈老上床，自己则在单床躺下。

美心跟着上大床，趴在陈老身上说：「莉莉的青春味汁过瘾了。

」陈老摸着美心的背说：「谢谢了，你才是老少咸宜。

」美心揉着陈老的与蛋蛋，陈老逐渐眠了。

美心转身到莉莉床上，两亲热一阵后，莉莉摸着乾妈的乾涩唇问：「怎不在高府过夜？你须要慰劳。

」美心说：「年龄大了，欲也弱了，还是照顾陈老比较重要。更多小说 LTXSDZ.COM

」两轻抚一阵后，美心回到大床陪着陈老睡着。

次是国定假，莉莉醒来，好舒服的家喔，真想住进来。

两老晨回来，莉莉懒散的打招呼，与俩老亲个嘴后，才去梳洗。

用过早餐后告辞。

两老去阿芬家抱抱美芬，小小宝贝还是惹喜，抱着洋娃娃坐在陈老身上，牙牙学语，国语与本语夹杂的出，但是意思表达清楚。

四月金控公司周年晚会，月娥领当资员工奖章，同事间敬酒，月娥浅酌，也是有些酒气醺醺然，给老包机会载送回家。

结果老包载到自己家里，月娥也没有反对。

老