以中国王侯贵族为对象书写的医学书“心方”中的“房内”篇，是的指南。内容是说“坚硬，具出汗后”。

依据该书，提升兴奋，达到，有如下的五个阶段：

第一阶段是“的脸红润”，第二阶段是“坚硬，鼻出汗”，接下去是“喉咙渴，吞下唾”。“湿润”，最后阶段是“流向的”，以上称为“五征”。

在第二阶段时主张。该书说，在第一阶段用对正腔，后在第三阶段慢慢活动，在第四阶段，于最后阶段徐徐退出。

总之，必须随着兴奋高昂，配合的各种反应，以最佳的时机。

，然后做运动，这确实是正确的方法，问题是的时机。该书是说坚硬，鼻出汗时，但在实际的中，往往是忍耐的做活塞运动，很勉强的才能达到这样的反应。这是说一般的男的时间太早了，因此会在第三阶段、第四阶段的反应前便了。

于是，为使能充份满足，要延后，让迫不及待后再。

男要做充份的前戏，待哀求后再。

前戏时的抚中心点是和，须要确实记住：和是同等重要的感点。因为很意外的，大部份男只知道是重要的感带，却不知和一样是敏感而重要的感。

要刺激到以为多余的程度，使形成坐立难安的状态。从抚到奔向绝顶前的刹那，必能使获得满足。

是一堆脂肪，所以做为感带，其感度并不是很好，尤其在坊间流传越大，感度数迟钝的说法，但不过是传言而已。从解剖学的立场也能证明，是和一样重要的感带。

腺确实是由脂肪包围，而其间有平滑肌围绕，肌是除平滑肌外，还有骨骼肌与心肌等三种。其中平滑肌主要是和内脏各器官的运动有关的肌，很少会在皮下。可是大或等有关的皮下，就有应该在内脏的平滑肌，此称为肌。而也有很多做肌用的平滑肌，所以受到抚时不可能没有感觉。而且众于中心部的，可以说是和一样是强烈感受容器。是来自腺的导管开部，这里有引起的不随意肌，以及使其保持柔软，以防裂开而分泌的皮脂腺，还有很多感觉受容器和末端神经等。

从的部份，已知有很多和位于外相同的感觉受容器与末端神经。尤其被视为重要的帕奇尼小体的受容器，将神经纤维末梢有弹的上皮细胞像洋葱皮一样包围，这样的帕奇尼小腿是感受压迫感的受容器，因为是压迫感的感应器，所以在能钻过的猫的腹膜较多。而在的外和，以及在也分布很多。由于对振动数很高的刺激也能回应，所以这里受到刺激时就会很兴奋。

这样从解剖学上看，也可以说和都是相等的感带，而是授的器官，似乎和容易感受感有关。据说授时会产生快感，如果授时会引起不快感，就无法使子孙繁荣了，所以受到吸吮或舔舐时，就会产生舒畅的快感。怀孕的在产生兴奋时，有七成左右的会生“漏”的现象，应该也可以做为和相似的证明。

的当然是隆起的，关于为何会隆起，留待后再谈。正因为隆起之故，的容易就受到刺激，譬如受到推压或摩擦等。在平时就会受到种种刺激，想要提升的感时，利用这种容易受刺激的特征也是方法之一。当和她的胸部贴紧拥抱，这样就可以压扁。如此受到罗曼蒂克的吻和的刺激，她的感就开始向上爬。

此时，如迫不及待的脱衣服，就永远无法成为能给很大快感的“值得依赖的男”。在脱衣服之前，应充份抚，好让产生“快一点脱我的衣服”的心。